Ense Ağrısı Belirtileri ve Tedavisi

Ense Ağrısı

Ense Ağrısı, insanların birçoğunun ömrü boyunca yakındığı ve şikâyet ettiği ense ağrısının birçok sebebi bulunmaktadır. Genellikle masa başı işlerde çalışan insanların ya da ağır yük taşıyan insanların en büyük şikâyetleri arasında ense ağrısı yer almaktadır.

Ense ağrısı neden olur?

Ense ağrısının birçok nedeni bulunur. Bunlar şöyle sıralanmaktadır:

Kas, eklem ve doku sorunları: Ense ağrısının en fazla görülen nedenleri arasında yer alır. Başın kontrolsüz hareketleri, yaşlılığa bağlı olarak omurilik disklerinin fonksiyonlarını kaybetmesi, yaralanma ve düşmeler, eklem iltihapları ve duruş bozuklukları ense ağrısına neden olabilir.
Gerilim tipi baş ağrısı: Baş, ense ve boyun bölgesindeki kasların gerilmesiyle oluşan ağrılarda ense ağrısına neden olmaktadır. Uzun süre bilgisayar veya televizyon ekranına bakmak, soğuk algınlığı, tütün ve alkol ürünleri, stres hali gibi durumlarda ense ağrısına sebep olabilmektedir.
Migren: Migren hastalığından oluşan ağrıların da ense kökü sinirlerini etkileyerek ense ağrısına sebep olduğu kanıtlanmıştır.
Eğri boyun: Genellikle ana rahminde ortaya çıkan bu hastalık boyun bölgesinin eğri durmasına ya da boyun bölgesinde şişlik olmasına neden olmaktadır. Bu durumda ense ağrısı şikâyetlerini tetiklemektedir.

Bunların yanı sıra menenjit hastalığı, anevrizma ve tansiyonun artması da ense ağrısına sebep olabilmektedir.

Ense ağrısının tedavisi nasıl yapılır?

Yaralanma ve düşme gibi durumlarda kaslar gevşetilmesi için fizik tedavi ve rehabilitasyon uygulanır. Bunun için başınızı sağ ve sola aşağı yavaşça esnetin. Böyle omuz ve boyun bölgesindeki kasların gevşemesiyle ense ağrıları hafifletilebilir. Bunun yanında ağrı kesici ve kas gevşeticiler kullanılarak, sıcak ve soğuk pres uygulanarak, hafif masajlar yapılarak ağrılar dindirilebilir.

Günlük yaşantıda birçok ayrıntıya dikkat ederek ense ağrısını yok edebilirsiniz. Bunlar şöyle sıralanabilir:

Başınızı koyduğunuz yastığın ideal yükseklik ve sertlikte olmasına dikkat edin.
Aşırı stresten ve hüzünlü ruh halinden kurtulun.
Kemik gelişimi için D vitamini ve kalsiyum içeren yiyecekler tüketin.
Yürürken ve bilgisayar kullanırken dik durmaya özen gösterin.

Yukarıdaki önerilerin dışında eğer ense ağrısının sebebini eğri boyun veya herhangi bir kemik hastalığı oluşturuyorsa bu ağrıların yok edilebilmesi için cerrahi müdahale gerekmektedir.

Son Güncelleme : 23.01.2024 04:10:24

Ense Ağrısı ile ilgili bu madde bir taslaktır. Madde içeriğini geliştirerek Herkese açık dizin kaynağımıza katkıda bulunabilirsiniz.

Bebeğin Ense Kalınlığı Ne Kadar Olmalı

Bebeğin ense kalınlığı ne kadar olmalı, bebeklerin ense kalınlığı kromozom anomalileri bakımından oldukça önemli bir değerdir. Gebeliğin 11 ve 14. Haftaları arasında bebeğin normal ense kalınlığı ölçüsü bilinmektedir. Bu nedenle gebelikte bu haftalar...

Ensede Kaşıntı

Ensede kaşıntı, günümüzde insanların çok sık karşılaştığı durumlardan biridir. İnsanlarda herhangi bir cilt kaşıntısı, aslında son derece normaldir. Fakat bazen özellikle ense bölgesinde farklı nedenlere bağlı olarak kaşıntı sorunları ortaya çıkar. O...

Ense Kökü Ağrısı

Ense Kökü Ağrısı, ense kökünde meydana gelen birden fazla neden ile ortaya çıkabilmektedir. Çoğunlukla boyun fıtığının ense kökü ağrısına sebep olduğu düşünülür, fakat aksine olan bir teoridir. Çünkü boyun fıtığı genellikle his ve kontrol kayıplarına...

Ense Ağrısı Mide Bulantısı

Ense ağrısı mide bulantısı, hemen hemen herkesin yakından bildiği baş ağrısı ensede, gözlerde, alında, kulak kısmında ya da şakaklarda hissedilen ağrıdır. Baş ağrısının yeri şiddeti, müddeti, sıklığı ve eşlik eden belirtiler kişiden kişiye değişiklik...

Ense Sertliği

Ense Sertliği, şikâyetleri özellikle kişilerin ense bölgesine almış oldukları çok şiddetli darbeler (Trafik kazalarında) sonucunda ense bölgesinde ciddi problemler ve şiddetli ağrılar oluşmasıdır. İnsan anatomisinde kafa ile omuz arasında bulunan ens...

Çocuklarda Ense Ağrısı

Çocuklarda ense ağrısı, Yetişkin kişilerin çoğunda ömürlerinin herhangi bir döneminde, ense ve boyun ağrıları çekebilmektedir. Çocuklarda da nadiren de görünse, yaş grubu fark etmezsin çocukların da ense ağrıları görülebilmektedir. Çocuklarda yetişki...

Ense Terlemesi

Ense terlemesi, ense ve boyun bölümünde, bilhassa uyurken fazla terleme oluyorsa bu vaziyetin en yaygın nedenlerinden biri uyku apne sendromudur. Bununla birlikte hipertiroidiiiii benzeri vaziyetler oluşabilmektedir.Terleme normal seviyeyi aşınca hay...

Enseden Başlayan Baş Ağrısı

Enseden Başlayan Baş Ağrısı, hafife alınacak bir baş ağrı şekli olmadığı bilinmelidir. Bu tür şikâyeti olana kişilerin ciddi sağlık problemleri olabileceği düşünülerek acil Uzman hakime başvurulmaları gerekmektedir. En çok korkulan durumu kişinin bey...

Ense Kılları

Ense kılları, özellikle erkeklerin baş belasıdır. Ense kılları ilk tıraş olunduğu dönemlerde berberlerin tüy olsun olmasın ense bölgesine jilet vurmasından dolayı gürleşmektedir. Saçı kestirdikten 2 hafta kadar sonra ense kılları tekrar ortaya çıkmay...

Ense

Ense, boyun arkasındaki, omurga yer almakta olan ensenin tümü kaslardan oluşmaktadır. Ense bölgesinde yaşanan birçok şikâyetler vardır. Çok ciddiye alınması gereken bu şikâyetler beyin, sinir omurilik gibi merkezi yerleri etkilemektedir. Ensede oluşa...

Ense Omuz Ağrısı

Ense Omuz Ağrısı genellikle boyun kaslarında oluşan gerilme ya da kramplar nedeni ile ortaya çıkmaktadır. Bu hastalık geniş bir bölgede olduğu için hastalar omzunun mu yoksa ensesinin mi aradığını bilemezler. Boyun veya omuz hareket edince ağrı veriy...

Boyun ve Ense Ağrısı

Boyun ve Ense Ağrısı, Boyun ve ense ağrısı birden fazla sebep sonucunda oluşabilmektedir. Düşünülenin tersine boyun fıtığı genel olarak ensede ağrı oluşmasına sebep olmamaktadır. Boyun fıtığı rahatsızlığı genellikle kol bölgesinde ağrı oluşumuna, his...