Enseye Buz Koymak Enseye buz koymak, geleneksel Çin tıbbında kullanılan ve buzla yapılan bir akupunktur çeşididir. Çin'de bu uygulamaya ve buzun koyulduğu noktaya "Feng Fu" (Rüzgâr Konağı) denmektedir. Kısaca, ensedeki akupunktur noktasına buzla masaj yapılması yöntemidir. Uygulamanın Faydaları Uygulayıcılar, enseye düzenli olarak buz küpü koymanın çeşitli faydaları olduğunu belirtmektedirler:
Ancak, hamile kadınlar, epilepsi ve şizofreni hastaları üzerinde uygulanmasının uygun olmadığını belirtmektedirler. Buzun Koyulacağı Nokta Uygulayıcılar, buzun koyulacağı noktayı şöyle tarif etmektedirler: Ensedeki tendonların arasında, baş ve boynun birleştiği ense kökünde yer alan bölge. Uygulama Yöntemi Yüz üstü yatarak veya oturarak, yukarıda tarif edilen "Feng Fu" bölgesine bir adet buz koyup 20 dakika tutun. Buzun sabit kalması için bir bez yardımıyla destekleyebilirsiniz. Bu uygulamayı 3 gün arayla, sabahları aç karnına veya akşamları yatmadan hemen önce düzenli olarak tekrarlamalısınız. İlk başlarda biraz soğuk gelebilir, ancak 25-30 saniye sonra o bölgenin ısındığını hissedeceksiniz. Kan akışına endorfin salgılandığı için, ilk birkaç gün mutlu ve zinde hissedeceksiniz. Endorfin Endorfin, insan vücudunda ağrının azalması için beyin dokuları tarafından üretilen hormonlardır. Bu hormonlar, ağrının şiddetini azaltmak ve vücuda daha az rahatsızlık vermek için sinirleri uyuşturur. Beyin dokularının salgıladığı bu hormonlar, bilinen morfinden 30 kat daha etkilidir. Mutluluk hormonu olarak da bilinir ve vücut ağrı hissettiğinde, spor yaparken, baharatlı yiyecekler tüketildiğinde, seks ve orgazm gibi durumlarda salınımı yüksek seviyelerde olur. Enseye buz koymak, beynin endorfin salgısını tetiklemeye neden olur. Faydaları Enseye buz koymanın faydaları şunlardır:
|
